美肌の天敵! 「ニキビの原因と対策」について

今回は、美肌の天敵、「ニキビの原因と対策」についてのご紹介です。

ニキビとは、触れると痛いですし、
何より見た目がとても悪く見えてしまう肌トラブルのひとつ。

栄養バランスや睡眠不足といった生活習慣の乱れが原因と言われておりますが、
実はニキビが出来る箇所によって、より原因の特定がしやすくなると言われております。

それでは、ニキビの箇所ごとに、その原因と対策を見ていきましょう。

1.おでこ
 ・原因
  大人になってから出来る「おでこニキビ」は、
  ストレスによるホルモンバランス悪化が原因と言われております。
  特に新社会人は、生活の変化や慣れない仕事によるストレスが原因で、
  おでこに大量のニキビが出来た、という方も多いようです。
 ・対策
  目立つ場所なので髪の毛でニキビを隠しがちですが、
  前髪がニキビに掛からないように気をつけましょう。
  バランスの良い食生活を心掛け、暴飲暴食は避けましょう。

2.鼻
 ・原因
  鼻にニキビが出来た場合、皮脂の拭き取りすぎによる可能性が高いです。
  皮脂には、外部から肌を守ってくれる役割があるので、
  除去しすぎるとかえって皮脂の分泌を促すことになります。
  また、鼻を頻繁に触ることで汚れがついた可能性もあります。
 ・対策
  ニキビは極力触らず、皮脂の拭き取りもやり過ぎないようにします。
  化粧も軽めに仕上げるようにしましょう。
  また、お食事は脂っこいものや甘いものを控えるようにしましょう。

3.頬
 ・原因
  主に男性ホルモンの影響で、思春期の男の子に多い頬ニキビですが、
  女性の場合は、胃腸や肝機能が悪くなっている可能性があります。
  糖質や脂質の取り過ぎによる影響も考えられます。
 ・対策
  基本になりますが、生活習慣を整えて健康を保ちましょう。

4.口周り
 ・原因
  食べ過ぎやビタミン不足による胃腸の働きが悪くなっている可能性があります。
 ・対策
  こちらも基本ですが、栄養バランスに気をつけ、十分な睡眠を取りましょう。
  食べ過ぎに気をつけ、なるべくビタミンを取ることを心掛けましょう。

5.あご
 ・原因
  女性の場合、生理前で男性ホルモンの分泌が増え、
  新陳代謝の低下や、皮脂の増加による影響が考えられます。
  また、寝不足やストレスといったニキビの主な原因が重なる場合も。
 ・対策
  女性の場合、生理前の寝不足やストレスは特に注意!
  ゆっくりお風呂に漬かり、睡眠をしっかり取りましょう。

6.首
 ・原因
  衣服や髪の毛による刺激や、枕に付いた汚れなどが原因となる場合があります。
 ・対策
  衣服や枕を洗濯し、首に触れるものは常に清潔に保つようにしましょう。
  皮脂の分泌は少ないので、皮脂の拭き取りすぎや
  汚れの洗い落としがないように気をつけましょう。

いかがですか?
当てはまるものがありましたでしょうか?

顔にトラブルが発生すると気分も下がりがちですが、
原因も多様ですので、
どうかご自身に合ったニキビケアに心掛けください!